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但最可惜的是，那些曾经美得像天仙的“女神”们，如今身材走样，颜值下降，简直跟“大妈”一样……

【沈傲君】

2002 年，沈傲君因在《神医喜来乐》中饰演风情万种的女老板“赛西施”而成名，她的精致五官和清新脱俗的气质让很多观众为之倾倒。

沈傲君的古装扮相极美，她的妆容与气质相辅相成，后来的续集中虽然金玉婷饰演的赛西施也很漂亮，但还是没有沈傲君版赛西施的灵气。

沈傲君人长得漂亮，演技也很好，后来又演了不少影视剧，还拿了好多影后之类的大奖。

2009 年，沈傲君事业上升时嫁给圈外富商，并于次年生下一子，之后她逐渐淡出荧屏，将重心转向家庭生活。

沈傲君怀孕期间和生完孩子后，身材明显发福，不复从前的苗条迷人，不过五官还是一如既往地精致。

现在的沈傲君，没了明星的光环，就是个已婚妇女。

她好像挺幸福知足的，在丈夫和孩子身上找到了人生的价值，也就是从一个耀眼的女演员变成了一个普通的妈妈而已。

虽然很多曾经的影迷对沈傲君的变化感到不舍和遗憾，但她本人好像对现在的生活挺满意，也挺快乐的。

【倪萍】

倪萍以前可是被大伙叫做“国民女神”的，这主要是因为她主持国民春晚主持了 13 年，形象都已经深入咱们老百姓的心了。她的身材特别高，皮肤又白，五官还特别精致，笑起来还特别温暖，给观众的感觉特别亲切。

她主持风格大气稳重，被视为春晚的“当家花旦”。据说，赵本山曾在倪萍面前于春晚上公开表示“她是我的梦中情人”。

不过倪萍的感情经历挺坎坷的，和陈凯歌谈了 8 年恋爱，最后还是分了。再看陈红都怀孕结婚了，倪萍说自己那时候“都没脸了”。

她后来虽然有了自己的家庭，但儿子却生了重病，她不得不四处求医，事业也因此被迫中断。在那段时间里，倪萍不仅要面对感情和家庭的双重打击，还要承受巨大的精神压力。

倪萍再次露面时，整个人大变样，身材发福，膀大腰圆，还被叫做“大妈”。

有一次，倪萍和汪涵参加活动，汪涵扶着她，结果有网友说：“这就像牵着一辆坦克车。”这句话深深地刺痛了她。

实际上，倪萍变胖是因为压力大且得了甲亢，加之春晚主持工作需要久坐，所以就发福了。

倪萍发福后，整个人都圆润了不少，五官也尽显疲态，脸上的浓妆都遮不住岁月的痕迹，看起来比实际年龄老了十多岁。

她后来减肥成功了，虽然不再年轻，但还是很有特色。现在她古装扮相很美，优雅大方。不过时间不饶人，她的容貌还是无法恢复到少女时期了。

【张延】

张延，大高个，漂亮。17 岁那年，她想当演员，就去广州舞蹈学校学现代舞，一头长直发，每次上台表演都赢得全场喝彩。

20 岁的张延参加当地选美比赛，凭借优雅舞姿夺得冠军，就此出道。

1992 年，张延考上了 TVB 在内地开设的首批艺训班，开始了演艺生涯。在训练期间，她勤奋好学，总是思考如何提升演技，这种积极探索的精神也得到了导师的认可。

加入 TVB 后，张延拍了很多剧，从群演到配角再到主角，她都是慢慢积累经验。

1995 年，张延回内地发展，凭借扎实的基本功，她很快就在几部热门剧中出演重要角色，无论是《岁月风云》中知性的女性，还是《飞刀问情》中的武林女侠，张延都能轻松驾驭不同类型的角色。

张延觉得演戏得抓住角色的关键，外在包装没那么重要。

时间飞逝，张延已为人妻母。现在，她常在剧中扮演家庭成员，2021 年的《妈妈在等你》中，张延成功地塑造了一个温柔亲切的母亲形象，完全没有了年轻时的锐利。

虽然脸上有了岁月的痕迹，但她用沉稳的气质把这个角色演活了。

张延从演少女喜剧到中年母亲剧，角色反差大，她能驾驭各种角色，不断挑战自我，还勇于尝试新鲜事物。这种能屈能伸的精神，让她的演技越来越好，值得年轻人学习。

她获得了很多电影电视剧的角色机会，赵宝刚导演也多次找她演重要角色，但她临时改变主意，结果失去了更好的发展机会，这是她演艺生涯的一个转折点。

2009 年，王澜得了乳腺肿瘤，这对女性来说太意外了，为了治这恶性瘤，她吃了好多激素药。

她的身材迅速变胖，脸也肿得不成样子，瓜子脸变成了双下巴，好身材变成了水桶腰，王澜一度抑郁，都不敢照镜子了。

王澜与病魔抗争后，虽然恢复了健康，但引以为傲的外表却发生了变化，她只能暂时退出娱乐圈，专心调整心态。

这期间，她靠着家人朋友的帮衬，熬过了最艰难的日子。近些年，王澜又开始演一些配角，慢慢回到舞台了。

【王茜华】

王茜华是陕西农村人，从小就长得挺好看，皮肤白，五官也挺精致，具备当演员的条件，她从小就喜欢表演，经常参加文艺活动。

十六岁，她考上了西安艺术学院的表演专业，上学的时候，她老努力了，参加了好几次话剧比赛，还老受好评，毕业后就被分到了西安儿童艺术剧院上班。

因为身高不够，王茜华去不了儿童剧院当主角，于是她决定去深造。22 岁的时候，她考上了上海戏剧学院。

在上戏，能得到更系统的表演培训。

在学校读书时，王茜华积极参加各类演出，给自己积累舞台经验。毕业后，她就正式当演员了。

从 23 岁起，王茜华在电视剧中崭露头角，她的演技逐渐得到认可。她经常扮演乡村妇女，塑造了许多乐观坚强的农村女性形象，其中包括《当家的女人》《小麦进城》等代表作。

她的表演很出色，获得过飞天奖、金鹰奖等多个奖项，是“农村剧一姐”。

随着年龄增长，王茜华体重开始猛增，是因为在服甲状腺素药物，不过她没有灰心，还是保持着高涨的热情投入工作。

就算外貌改变了，她也能用细腻含蓄的表演打动人，每个角色，她都拼尽全力，把角色的性格特点和内心世界展现得一清二楚。

【结语：】

虽然身材管理很重要，但我们也别太在意外貌的变化，因为美貌会消失，但内在的精神气质会随着经历和智慧的增加而不断提升。

咱得珍惜人生每个阶段带来的独特体验，还得表现出优雅从容的范儿，外在的光鲜亮丽其实是内在气质的反映，大家可别被表面给忽悠了。